Así es... La alimentación será A demanda
SIEMPRE. Hasta que seamos viejitos... 👵🏻 Lo contrario es perjudicial,
es irrespetuoso, es ir contra nuestro instinto y sabiduría, y es enseñar
desde pequeños a no respetar y conocer nuestras más puras necesidades
fisiológicas.
.
💚🌿🍏
.
El respeto a uno mismo, a nuestros
cuerpos, a nuestras necesidades, se transmite desde el nacimiento.
Desde los primeros contactos y masajes, las primeras atenciones a su
llanto, a las señales que nos muestran... Desde la primera alimentación
que SIEMPRE ofreceremos a demanda. Que aprendan que en su cuerpo mandan
ellos. Y nadie más.
.
No. Nosotras tampoco...
.
Aunque
socialmente no estemos acostumbrados a esta perspectiva, aquí comienza
la educación del "NO ES NO". La asertividad. Enseñar a nuestras hijas e
hijos que yo decido sobre mi cuerpo. Yo decido lo que como, cuánto y
cuándo. Lo contrario les aleja de tener una relación positiva y de amor
con la comida. En la adolescencia, esto puede convertirse en un arma de
doble filo y darse la vuelta...
.
Alimentos sanos en casa casi
siempre, a su disposición, transmitir una actitud positiva ante la
comida y el cuerpo, y observar... Y escuchar... Todas las niñas y niños
sanos comen lo que necesitan. Si les dejamos.
.
🙃💜
.
Ni
"una cucharadita más", ni "una más por mamá, que se pone muy contenta (o
triste)", ni "no te vas a hacer grande", o "te quedarás pequeño, no
serás fuerte..." Qué sé yo... Las mil cosas que se nos ocurran.
✓Primero, porque no es verdad.
✓Segundo, porque es chantaje, y como digo, esto más adelante puede darse la vuelta y ser peligroso...
✓Tercero,
y más importante... Porque nos aleja de nuestra autorregulación, de
escuchar a nuestros cuerpos, de alimentarnos desde el amor, de
conocernos y respetarnos...
.
Se me ocurren muchas más razones...
Y a ti?... Me las cuentas?
