Sanar No es lineal

 

Es un proceso. Tiene subidas, bajadas, incluso a veces sentimos que nos enredamos en algo...

Sanar no es sentirse bien siempre.

Estar triste está bien. Enfadarse está bien...

La vida significa subir y bajar. Luces y sombras. Alegría y tristeza. Y está bien...

Permitírselo, ir conociendo poco a poco nuestros recovecos, aprender a transitarlos y respirarlos, y reconocer la importancia de cada emoción en nosotros es parte del proceso de cocimiento y sanación.

Hacerlo acompañado, sostenido y validado es en parte lo que significa la psicoterapia. 💜✨🍃


 


 

Estas navidades sin duda serán muuuuy especiales 💜🥰✨

Las ganas que tenía de anunciar esta noticia...

Un sueño que lleva gestándose años y que por fin de materializa 🍃🙏

A Brazo Lento tendrá su espacio presencial. ¿Dónde?

En @espacio4navalcarnero

¿Con quién?

Con las mejores compañeras de proyecto, de sueños y de ilusión 🥰🤗

@gema.moruno @cristinatamayoga y @d.f_design

¡En Enero inauguramos! Mientras tanto vamos a contra reloj dejándolo todo precioso para que Espacio 4 de convierta en vuestro lugar de calma, de reposo, de bienestar y cómo no... De aprendizaje 🥰

🧘‍♀️🤸‍♀️🤱🎨👩‍🎨

En Diciembre haremos jornadas de puertas abiertas el 20, 21 y 22 con talleres gratuitos para todo el que nos quiera conocer y para que l@s que ya nos conocéis, podáis disfrutar conociendo nuestro centro y pasando un rato con nosotras! 💜💙💚♥️

Síguenos en nuestro perfil para estar al tanto de todos los talleres gratuitos de diciembre y de nuestra fiesta de inauguración!!

Psicóloga Perinatal, Sobre mí

Ya que los últimos días veo un montón de caras nuevas por aquí, mi casita virtual🏡 y que en breve comenzará el Grupo de Crianza y Posparto online!, aprovecho para hacer algo que casi nunca hago, y es presentame un poco más, para que sepáis quién está detrás de "A Brazo Lento", en lo profesional y en lo personal, que al final forma todo parte de lo mismo...🥰

Me gusta el formato que a veces se sigue por redes de "10 cosas sobre mí", así que allá voy:

1✳️ Soy Ángeles Hidalgo. Tengo 45 años y soy Licenciada en Psicología (Clínica y de la Salud). Soy especialista en Ps. Perinatal, maternidad y crianza consciente, y en Psicoterapia Emocional Sistémica (adultos e infantil). Y amo profundamente mi profesión.

2✳️ Nací el 1 de marzo, aunque en mi partida de nacimiento pone el 29 de febrero 🥴. Así que soy Piscis y no puedo hacer más honor a ello, porque el agua y el mar me dan la vida.

3✳️ Nací y crecí en Madrid, a la que ahora amo y odio a partes iguales. Vivo en un pueblo en el que he encontrado Mi Lugar, y cuando voy a Madrid me cuesta horrores porque cada vez la encuentro más hostil.

4✳️ Siempre soñé con la maternidad, y cuando fui madre de mi hija (a la que soñé muchísimas veces) me enamoré de ella, y de todo lo que rodea al mundo de la maternidad... Con sus luces ✨ y sus sombras 🖤

5✳️ Me costó dos años conseguir mi ansiado embarazo, y fue uno de los períodos más duros que recuerdo, así como todo lo que conllevó. Esto me influyó profundamente en todo lo que ha venido después.

6✳️ Amo!! 🥰 el verano, sobre todo porque puedo disfrutar del agua y el mar! Pero cuando llega el otoño, me enamoran sus colores y la maravilla de los paseos cuando empieza a refrescar.

7✳️ No me puede gustar más estudiar y formarme en todo lo relacionado con mi profesión. No puedo parar...📚

8✳️ No soporto la desigualdad y las injusticias. Y no puedo no posicionarme.

9✳️ Antes de que este proyecto fuese una realidad, trabajé por años en una oficina y me di cuenta que me estaba volviendo gris...🌫️🌚

10✳️ Antes que psicóloga, de niña siempre quise ser bailarina. E hice ballet por muchos años. Fue un gran sueño!! 🩰💜💫

¿Me dejé algo?? 🤔...

NO son cosas de niños...

 

Ante las agresiones intervenir siempre

NO. No son cosas de niños que tienen que aprender a arreglar entre ellos.

La violencia es violencia y está bien ponerle nombre y palabras cuando ocurre. Ya sea entre hermanos, en el ámbito escolar o en el parque. Ya sea violencia física o verbal.

La intervención por parte del adulto es necesaria SIEMPRE.

De lo contrario estamos validando la agresión. Estamos dejando que el agredido piense que eso es normal. El lenguaje que empleemos puede normalizar la violencia desde que son niños.

Para intervenir, tenemos que:

✓ Observar para poder detectar. Observación y escucha. No dejar pasar nada de lo que nos digan.

✓ Ponemos el límite al agresor y atendemos al agredido. (El agresor también necesita ser atendido y mirado y preguntarnos los porqués). Escuchando cómo se siente, ayudándole a poner palabras a lo que ha pasado, y haciéndole sentir que estamos ahí. Y que NO vamos a permitir que le agredan.

✓ El límite hay que ponerlo siempre. No sólo como un mero acto verbal (no te permito que pegues, no te permito que insultes, que te burles, etc) sino como acto también puramente físico. Separación física.
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Si no estamos presentes, LES CREEMOS SIEMPRE.
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Como apreciación, decir que el juego de lucha NO es agresión. Y tiene sus particularidades pero sobre todo es elegido y participan voluntariamente todas las partes. Es un juego sano que muchas veces sirve de canalización de emociones y energía.
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¿Todavía soléis oír o usar las expresiones "son cosas de niños"? ¿O "se están chinchando"?. 

Es difícil para nosotr@s como adult@s, porque en muchos casos hemos crecido con esa normalización de la agresión entre iguales.
 

Estamos de vuelta...

 

 

Volviendo de las vacaciones


Volviendo...
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Volviendo a las rutinas, pero poco a poco... Qué suerte poder volver así. Con ritmo lento...🍃💫

Volvemos a nuestra localidad, a nuestros espacios, exteriores e interiores... 💫💜

Hemos descubierto que han nacido siete patitos en el lago del parque que hay cerca de casa. Siete patitos que persiguen a su mamá por todo el lago, no la pierden de vista. Allá donde va ella, dentro o fuera del agua, allí van todos. Saben bien lo que tienen que hacer...🦆🐣

Nadie les dice que tienen "mamitis". Nadie le dice a la mamá pata que los está malcriando por llevarlos consigo a todas partes, por no quitárselos de encima ni a sol ni a sombra... Tampoco nadie le dice que les acostumbre a pasar tiempo sin ella para volver a recuperar su vida de antes, porque de lo contrario no se los quitará ya nunca de su lado, ni serán autónomos e independientes... 🙄🥴

La naturaleza es sabia. Una y otra vez nos lo muestra. Pero miramos hacia otro lado...

Nosotras también lo somos. Pero ya casi no lo recordamos...
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